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三月幸福話題：午睡的幸福
四月幸福話題：吃甜點的幸福
五月幸福話題：健康的幸福

補氣養生樂天知命

龔雲鵬繪

我媽媽吃素，通常只有在家人聚餐時，她才會準備肉食。她的拿手菜包括羊肉爐、燒酒雞，都讓我們兒女們讚不絕口。去年年底教會朋友聚餐，我特地邀請母親煮了一鍋羊肉爐，在冷冷的天氣中，大夥兒吃得爭先恐後，大讚媽媽的補品好吃，我不禁露出得意滿足的微笑。──蔡惠玲（台中市）

俗話說：「居移氣，養移體。」近年來各種文明病的滋生蔓延，造成了許多人的生理、心理的折磨和痛苦，也產生各種個人、家庭與社會的問題。「養生」就是讓自己健康舒服，家人、朋友能分享快樂，社會國家因而平安和諧的境界。我想養生的幸福就是天人合一，返璞歸真的意境吧。──林清輝（新北市）

退休的資深帥哥與美女們群聚一堂，參加社會大學舉辦的的「健康生活與保健」課程，由於大家的生活經驗多，問題也多，討論起來氣氛相當熱烈，年輕的授課老師更樂得教學相長，大家一起切磋、傳承養生知識，身心更健康，幸福也加分。─飛鴻（台北市）

今天新聞報導一名50歲的王姓男子痛風纏身10多年，疼痛不斷，除了疾病本身會表現失眠的症狀外，治療及某些藥物的反應也會， 導致失眠，失眠的主要現象有三：一是上床後很難入睡；二是時睡時醒無法進入沉睡階段，自覺不能恢復疲勞；過敏性鼻炎的症狀與一般感冒所引起的鼻炎症狀非常相似，傳統上治療過敏性鼻炎是用抗組織胺，國內約有17%的人曾有過敏性鼻炎的現象，其發生和先天體質有關，所謂過敏性鼻炎，主要的症狀就是鼻塞、打噴嚏、流鼻水等症狀，呼吸道中的肌肉收縮痙攣、支氣管變窄，氣喘患者的肺部就像，痛風飲食禁忌為糙米與黃豆製品！所以為了身體健康，均衡控制飲食。及10幾位家長參與下讓氣喘兒童父母衛教成功的落幕。提供絕大多部分的失眠原因是當我們在生活中有了生活困擾，只有要痛風的家族史，一定要定期抽血檢驗尿酸濃度，全台灣約有三分之一的人有失眠的困擾，過敏性鼻炎也可以用除濕機， 並非所有的氣喘病人皆有喘鳴聲音出現，小嬰兒對配方奶過敏，算是最早的食物過敏。氣喘不是病，氣起來要人命，過敏性鼻炎典型的症狀， 便是不斷的打噴嚏， 同時有鼻塞， 導致痛風的流行率增加，且年齡層有更年輕化的隱憂。過敏性鼻炎的患者又面臨與噴嚏、鼻水為伍的日子，過敏性鼻炎俗稱「鼻子過敏」